fakty nie mity

Nie spotkałem się z tym stwierdzeniem. Ale w przypadku sterydów już tak http://potreningu.pl/articles/1265/winstrol--fakty-i-mity

[...] piłki lub innych niestabilnych powierzchni, nie zrobi Cię muskularnym i silnym. Odsyłam do świetnego art. Knife’a. http://potreningu.pl/articles/3452/trening-funkcjonalny--fakty-i-mity/page/1 9. Kulturystyka jest funkcjonalna. Jej podstawowa funkcja, to fakt iż po prostu wyglądasz lepiej. To dotyczy kobiet i mężczyzn. No i dochodzi kwestia [...]

[...] działanie przeciwdepresyjne S-adenozylo-L-metioniny oraz jego możliwy efekt neuroprotekcyjny. Wymienione badania mogą przemawiać za szerszym zastosowania SAMe w przyszłości, ale oczywiście konieczne są kolejne analizy, potwierdzające skuteczność tego preparatu. żródło marzec 2015 fakty i mity z Medycyny po dyplomie dla lekarzy i farmaceutów.

[...] splitami, by dac REALNA mozliwosc wyboru trenujacym, a nie gotowca - albo uczysz ludzi myslenia albo dajesz gotowca by za miesiac czasu odpowiadac tej samej osobie te same fakty!! Predzej czy pozniej kazdy trenujacy przekonuje sie, ze: - odzywianie to podstawa - ulozenie treningu to podstawa - systematycznosc to podstawa Nie zamykaj juz ich na [...]

w tym miesiącu będą 1 - 2 artykuły o wegetarianizmie + może fakty/mity na temat soi. Będzie też o tym dlaczego fermentowana jest lepsza. A o estrogenach jest trochę w cyklu artykułów który jutro/pojutrze wyślę Bul'owi. opracuję niebawem też 1 - 2 na temat obróbki termicznej, muszę pomyśleć jak ugryźć ten temat, bo tutaj nie ma reguły, nie zawsze [...]

[...] nie solić. Chodź jak wiemy sól powinna nam się bardziej kojarzyć z żywnością przetworzoną. Polecam przeczytać : http://potreningu.pl/articles/3184/paradoks-kuchennej-soli http://potreningu.pl/articles/759/sol-mity-i-fakty http://potreningu.pl/articles/3646/boisz-sie-soli-przeczytaj http://potreningu.pl/articles/4595/czym-zastapic-sol Pozdrawiam

[...] Chce już do końca pociągnąć redukcje a potem się masować, przy jak najmniejszym otłuszczeniu. No to zaczynamy Zapotrzebowanie kaloryczne: 86kg*24*1,2=2477kcal (wg: CKD - fakty nie mity by qaz) Zapotrzebowanie na poszczególne składniki - ckd Białko: 1.8X 85=155g*4=620 kcal z białek Węglowodany: 30g*4=120 kcal z węglowodanów Tłuszcze: [...]

zauwzyle ze po sfd chodza mity. albo ludzie nie wiedza najprostszych rzeczy (to nie ortografia ze mozna bledy popełniac i wytlumaczysz sie chorobą, na głupote to nie choroba ) ablo powielają cos co pare osob powiedzialo nie znajac np efektow na sobie (mowa tu o suplementach) Ludzie !!!!!! : FAKTY nie MITY !!!!!!

Co do usprawiedliwiania(z postu o zakupach) sie to kto o tym mowi? chodzilo mi tylko o to zeby nie popadac w paranoje w niektorych przypadkach Przy diecie redukcyjnej minimalizujemy tłuszcze do minimum. Zostawiamy NNKT lub jak wolisz EFA w niezbędnej ilości, minimalnej ilości zacytuje pare zdanek z postu ellisa o zbilansowanej redukcji: [...]

Jak bedziesz stosowala weglowodany to nie bedziesz mogla wejsc w stan ketozy, wiec ogranicz tylko ich spozycie do min i skup sie na warzywach. JESLI POTRZEBUJESZ WEJSC W KETOZE (A PRZEZ KILKA DNI BY SIE PRZYDALO) TO STARAJ SIE ZJESC NIE WIECEJ NIZ 20-30 WW (AKTYWNYCH= WW - BLONNIK - TO TROCHE ZWIEKSZA LIMIT DZIENNIE JAK WYZEJ SKUP SIE NA [...]

Jest jakieś alternatywne ćwiczenie na mięśnie klatki nie licząc pompek na poręczach? Poważnie - nie mam możliwości wykonania tego ćwiczenia - główkowałem od dawna (bo "przyjemne" ćwiczenie) gdzie zorganizować takie miejsce - nie ma szans A MYSLALES O CZYM TAKIM DWA (MOCNE) KRZESLA Z OBCIAZENIEM NP W POSTACI KSIAZEK ?? Pytaj gdy [...]

-Tak, uwielbiam plywac... Popieram sporty, ktore daja jkas przyjemnosc, a nie tylko siedzenie w silowni, pocenie sie i wyciskanie ;) Z obsesyjna mysla "robic miesnie, robic miesnie" KAZDY ROBI TO CO LUBI -Na sniadanko przewaznie jem tosta, jajko, jakis serek, kawalek poledwiczki wedzonej... Nie wiem czym to popijac, preferuje platki [...]

na razie nie bede z tym polemizowac, bo oczywiscie to co pisza w reklamach dity nie koniecznie musi sie zgadzac z rzeczywistoscia. Dystrybutorzy cambridge oczywiscie uwazaja, ze proszek jest tak skomponowany, by zaspokoic 100% zapotrzebowania organizumu. Ja niestety nie wiem jakie ma dokladnie zapotrzebowanie czlowiek i jak to sie ma do proszku, [...]

Biniu - fakty, nie mity O właściwościach zdrowotnych masła i margaryny decyduje skład tłuszczu. Większość, bo aż około 50% kwasów tłuszczowych obecnych w maśle, stanowią nasycone kwasy tłuszczowe, charakterystyczne właśnie dla tłuszczów pochodzenia zwierzęcego; 34-35% stanowią jednonienasycone kwasy tłuszczowe, a 5,6% - wielonienasycone kwasy [...]

'Tłuszcz można spalać oszczędzając mięśnie, ćwicząc dłuższy czas w odpowiednim zakresie tętna (fat burning zone). ' OK jesli mowisz o cwiczeniach aerobowych, ale i tak ilosc kalorii spalona podczas nich bedzie nieproporcjonalnie niska do czasu w to wlozonego 'Lokalne spalanie tłuszczu sprawdziłem najpierw na sobie - prze kilka lat biegania [...]

tłuszczem faszerować, ale poeksperymentować nie zaszkodzi. to nie jest tak do konca, policz bialko 2g (kobieta moze troche mniejna kg ciala, 20-30g aktywnych ww, reszta to tluszcze, ale nie sadzezebys zjadala tak duzo kalorii diznnie, wiec nie bedie to chyba faszerowanie sie tluszczem. Pamietaj tez o zdrowych tluszczach (ryby, orzechy, oliwki, [...]

Czy zastosowanie diety keto na tak krótki czas miałoby w ogóle sens? MASZ 3 TYGODNIE CZASU I CHYBA WIECEJ NIE ZRZUCISZ WAGI TYM CZASIE NA ZADNEJ INNEJ DIECIE CHOC NIE POLECAM TEGO TYLKO Z TEGO POWODU. POMYSL O WPROWADZENIU LEKKIEGO NEGATYWWNEGO BILANSU ENERGETYCZNEGO (JEDZ MNIEJ) OPROCZ DIETY KETO Jeśli tak, to czy 2 g białka na kg masy ciała [...]

Gochan(troche nie na temat tego postu...) ale, czy miałeś kiedyś niedobory żelaza? Jeśli tak, to jak sobie z tym poradziłeś, a jesli nie, to jak tego dokonałes, że Cie ta wątpliwa przyjemnośc ominęła? PROSZE NOWY TEMAT ZALOZYC, ORAZ PODAC WIECEJ SZCZEGOLOW Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Chciałbym zapytać czy efektywne spalanie tłuszczu wystepuje tylko przy zachowaniu odpowiednich proporcji białka i tłuszczu, ograniczenu ww oraz odpowiednim do wagi ciała spożyciu tego białka; czy jest również ono możliwe przy zachowaniu odpowiednich proporcji B:T WW, ale przy mniejszej ilości pokarmów. Krótko mówiąc nie lubie w siebie dużo [...]

Czyli na dobra sprawe- jesli dobrze zrozumialem- wystarczy ograniczyc ww a tluszcze i bialka przyjmowac w ilosciach zapewniajacych uczucie sytosci. NA DIECIE TYPU NISKOWW DOKLADNIE TAK, ALE NIE JEST NIEZBEDNYM WARUNKIEM NA DIETACH NISKOKALORYCZNYCH WYSOKOWW O jakichkolwiek glodowkach nie myslalem, tylko o jedzeniu do momentu, w ktorym czuje, ze [...]